Une journée pour soi
Une journée sur l'île de la Barthelasse, pour bouger et se reconnecter. Deux séances de pilates en extérieur, un brunch en pleine nature et un atelier de peinture sur céramique. Vous arrivez à 9 h, vous repartez à 17 h, avec 8 à 15 femmes qui deviendront vite bien plus que des inconnues.
- Durée
- La journée, 9 h – 17 h
- Groupe
- 8 à 15 femmes
- Niveau
- Tous niveaux
- Lieu
- Île de la Barthelasse, Avignon
- Journée encadréePar Aurélie et Loula, de 9 h à 17 h
- Paiement sécuriséAcompte de 30 %, solde sur place
- Jamais seulesAurélie et Loula sont avec vous toute la journée
Les points forts
Pilates en extérieur
Deux séances sur l'île, face au Rhône. Tous niveaux, avec Aurélie.
Brunch en pleine nature
Pains bio et tapenades, tian de légumes confits, brousse et chèvre du Rove.
Peinture sur céramique
Un atelier l'après-midi, et une pièce à rapporter chez vous.
Un groupe, pas une foule
8 à 15 femmes, jamais plus. On se parle vraiment.
Le programme
Tout est prévu, rien n'est obligatoire : chaque temps se vit à votre rythme.
- 9 h Cercle de connexionOn fait connaissance autour de jus frais, thé et citronnade maison.
- 9 h 45 Pilates en extérieurSur l'île de la Barthelasse : réveiller son corps, retrouver son énergie.
- 11 h 15 Brunch en pleine naturePains bio et tapenades, tian de légumes confits, brousse et chèvre du Rove, œufs bio.
- 13 h Pilates flow en extérieurActiver son corps, libérer son énergie.
- 14 h Atelier peinture sur céramiqueExprimer sa créativité et repartir avec une empreinte de cette journée.
- 16 h Collation et cercle de clôtureOn partage ce qu'on emporte de la journée, autour d'une collation.
- 17 h Fin de la journée
Elles ont pratiqué avec Aurélie
« Aurélie est une coach au top ! Elle est à l'écoute, motivante et sait parfaitement adapter les séances à nos objectifs et à notre niveau. On progresse à son rythme tout en prenant plaisir à s'entraîner. Je recommande à 100 % ! »
« Une super expérience avec Aurélie ! Elle sait nous motiver, nous mettre en confiance et nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes sans jamais nous mettre en difficulté. Ses séances sont variées, dynamiques et toujours réalisées dans la bonne humeur. »
Île de la Barthelasse, Avignon
Une île sur le Rhône, face aux remparts d'Avignon : vergers, chemins et grands arbres, à dix minutes du centre.
Le brunch est compris
Un vrai brunch provençal, cuisiné pour vous et servi en pleine nature. Produits locaux, jus pressés, et le regard de nutritionniste d'Aurélie.
Le salé : pains bio et tapenades, tian de légumes confits, brousse et chèvre du Rove, œufs bio.
Le sucré : confitures maison, miel de Provence, salade d'oranges à la cannelle, skyr et granola bio.
Les boissons : jus detox pressés, thés et tisanes bio, citronnade maison.
Végétarienne, intolérante ? Indiquez vos régimes et allergies à la réservation, on adapte le brunch pour vous.
Tout est compris
- La journée complète, de 9 h à 17 h
- Le brunch provençal, partagé ensemble
- Deux séances de pilates en extérieur
- Le tapis et le matériel de pilates
- L'atelier de peinture sur céramique
- La pièce en céramique à rapporter
- Les photos de la journée
- Un cadeau de fin de journée
- Le transport jusqu'à l'île
- Votre assurance personnelle
Île de la Barthelasse, Avignon
En train
Gare d'Avignon TGV, puis environ 20 minutes jusqu'à l'île. Gare d'Avignon Centre, à 10 minutes.
En voiture
Autoroute A7, sortie Avignon Sud, puis direction l'île de la Barthelasse. Stationnement au parking de l'île, gratuit.
En avion
Aéroport Avignon-Provence, à 20 minutes, ou Marseille-Provence, à environ 1 h.
Questions fréquentes
Une question qui n'est pas là ? Écrivez-nous, on répond en général dans la journée.
Et si je viens seule ?
Faut-il déjà pratiquer le yoga ou le pilates ?
Je suis végétarienne ou intolérante, vous vous adaptez ?
Et si je dois annuler ?
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